برای پاکسازی و درمان کبد, معده و پوست را دریابید.......

برای پیشگیری از بیماری‌های کبدی باید معده سالمی داشته باشیم چون بخشی از بیماری ها از معده شروع می شود. مثلاً اگر غذای بدی وارد معده شود یا بین غذا آب میل شود این غذا به اصطلاح خوب پخته نمی شود و یک غذای بد و ناصالح وارد روده می‌شود و کبد توسط این غذایی ناصالح یک خون کثیف تولید می‌کند. این خون وارد سیستم عروقی بدن می‌شود و قلب را درگیر و ضعیف می‌کند پس مشکلات خونی به خاطر کبد است و مشکلات کبدی به خاطر معده!!!!
یکی از پرهیزات توسط اساتید و دکترهای طب سنتی پرهیز از روغن های بازاری است.
 پس طبیعتاً منع خوردن غذاهای سرخ کردنی و علی‌الخصوص فست فودها الزامی و اجباری است .
 دکتر روازاده  درست جویدن غذا و عدم مصرف آب یخ و کلیه غذاهای خیلی سرد را ضامن سلامتی کبد می‌دانند: ایشان تحلیل بسیار جالبی در این زمینه دارند..

" به هنگامی که فرد تشنه باشد و آب یخ مصرف  نماید صفرای معلق در کبد به سمت جداره نزدیک به معده فراخوانده می‌شود و در نتیجه حرارت در معده دو چندان شده و دوباره این میل زیاد می گردد, به همین دلیل است که بعد از خوردن بستنی و آب یخ میل به خوردن نوشیدنی وجود دارد .
اما اگر در این هنگام آب گرم میل  شود حرارت بیشتری را معده جذب نمی‌کند, بلکه این رطوبت صفراهای  موجود را پاک می کند وهمچنین صفراهای معلق  در کبد را فراخوان نمی‌کند به همین دلیل در شهرهای گرم مثل کاشان کشاورزان,  ارده و شیره می‌خورند تا بتوانند گرمای موجود را تحمل کند و یا در شهرهای جنوبی در فصل تابستان خرما   میل میکنند."
 دکتر ضیائی  تمامی خصلت های خوب از جمله جرات زیاد و مقاومت در برابر سختی ها, انجام اعمال صالح با خلوص نیت را, همگی ناشی از کبدی قوی می داند و در این زمینه ترکیبی  را برای تقویت و درمان تنبلی کبد بیان می کنند.

" یک کیلوگرم میوه انجیر را در دو لیتر آب جوشانده و یک قاشق غذاخوری عسل به همراه هفت قطره روغن سیاه دانه به آن اضافه نموده و  به مدت یک هفته  صبح وشب میل شود." 

 دکتر خدادادی از علائم اشکال در کبد را یبوست ,پف کردن زیر چشم پس از بیدار شدن , ریزش موو وجود لک در صورت  بیان می‌کنند.
 ایشان تاکید می‌کنند که غذای زیر  برای کبد  بسیار مفید می باشد:

" پوره کدو حلوایی و هویج به اضافه لیمو ترش تازه و عسل" 

با توجه به مطالب فوق:

 برای پاکسازی کبد خوردنی های زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید. سکنجبین ,انار ,آب زرشک , شربت آبلیموو عسل...

توجه داشته باشید که:

  ترشی ها به تنهایی به جداره معده و کل دستگاه گوارش آسیب وارد کرده و آنها را می سوزانند و به مغز فرد سردی می بخشند, پس نباید این ترشی ها به صورت خالص استفاده شود. به عنوان مثال آب لیمو را به صورت محلول استفاده نموده مثل آبلیمو و عسل و آب زرشک و آب انار ترش را با نمک میل نمایید.

در ضمن, فلوس, سنا و ترنجبین نیز مفید هستند و همگی این موارد, معده را تصفیه می‌کنند .این مواد غذایی از طریق معده به سمت کبد می‌روند و کبد نیز بدین گونه تصفیه خواهد شد.

لازم است بدانید که: برگ سنا اگر بیش از دو هفته مصرف شود، می‌تواند منجر به تنبلی روده، تشدید یبوست و اشکالاتی در روده بزرگ شود.

 پس معده را سالم نگه دارید تا کبد سالم بماند
 از طرفی کبد با پوست رابطه مستقیم دارد و وقتی کبد بیمار می‌شود پوست را درگیر می‌کند و از طریق پوست نیز درمان می شود.
بنابراین راه دیگر پاکسازی کبد از طریق پوست می باشد. زدن سرکه به بدن ,چرک گیری, استفاده از نوره  وحنا همگی راه هایی برای تصفیه کبد است.

از کارکردهای کبد چه می دانید.....

کبد یکی از بزرگترین غدد بدن است که زیر دیافراگم در پهلوی راست قرار دارد.
 
 کبد بیش از ۵۰۰ کارکرد اصلی و حیاتی در داخل بدن دارد.
 
از جمله کارکردهای کبد:
 1- تصفیه خون:  در هر دقیقه بیش از یک لیتر خون را تصفیه و پاکسازی میکند.
 2- تفکیک کردن مواد غذایی از مواد سمی:
 کبد به صورت هوشمند غذاییت مواد را می‌گیرد و سم زدایی می‌کند و مواد سمی را به سه طریق از بدن دفع می‌کند.   مواد سمی را به سمت طحال می‌فرستد و یا اگر بحث خروج از بدن باشد از طریق روده ها این کار را انجام می دهد مثل بیماری بواسیر که در اصل همان سمومی است که کبد از بدن دفع می کند و یا به سمت پوست می فرستد و از  این طریق مواد سمی را دفع میکند. 
3- متعادل نگه داشتن اخلاط بدن:
 اگر کسی اخلاط بدنش به هم ریخته باشد نشان دهنده این است که  سلامتی اش در خطر است و شرایط بحرانی دارد که کبد نتوانسته کاری برایش انجام دهد.
این کبد است که سودا را پایین نشین و صفرا را بالا میبرد و خون کثیف را به سمت کف پا وبه اندام انتهایی می رساند , یا از طریق روده خارج می کند .
 کبد قلب را مدیریت می‌کند تا به آن آسیبی نرسد و سودا را به سمت قلب و مغز نمی فرستد, بلکه به سمت پوست یا روده یا انتهای بدن هدایت می‌کند, اینها مدیریت اخلاط است که همگی توسط کبد صورت می گیرد.
 4-ذخیره چربی ها و ذخیره مواد مغذی:
 کبد چربی های سرد و تررا در اندام میانی و چربی های گرم  را در کل بدن ذخیره می کند.
5-ترشح صفرا:
 صفرا به جذب چربی و دفع مواد  زائد کمک میکند.  ذخیره صفرا در کیسه صفرا و ذخیره سودا در طحال و فرستادن مایعات به سمت مثانه اینها همه از کارکردهای کبد است.
یعنی کبد صفرا را در کیسه صفرا ذخیره می‌کند و هنگامی که شخص غذای چرب میل نموده و یا زمانی که نیاز هست مدفوع از روده ها حرکت کند و خارج شود, کبد این صفرا را از کیسه صفرا خارج می نمایند و داخل روده تخلیه می‌کند .
از طرفی کبد سودا را به سمت طحال می‌فرستد, طحال این سودا را می‌شکند و هسته مرکزی اش را به سمت کبد می فرستد و این صفرای حاصل از سودای شکسته شده توسط کبد به سمت کلیه ها فرستاده شده و از طریق ادرار خارج میشود که طب جدید به آن بیلی روبین می گوید.
 یعنی کبد صفرای خوب را از صفرای بد تشخیص می‌دهد, آنها را از هم جدا کرده و بخشی  را به سمت کلیه و مثانه می فرستد و از بدن خارج می نماید و بخشی را به سمت کیسه صفرا هدایت می‌کند و در آنجا ذخیره می کند.
6- تشخیص و جداسازی سودای صالح از سودای ناصالح:
 اینکه چه سودایی باید استخوان شود و چه سودایی از طریق مدفوع از بدن خارج شود و یا به سمت پوست فرستاده شود همگی توسط کبد صورت میگیرد.
 7-دفع آمونیاک, اوره و مواد سمی و خطرناک:
 تقریبا می توان گفت تمام غذاهایی که وارد بدن ما می شود. حتی غذاهای جذبی که از طریق پوست دریافت می کنیم ,همگی روی کارکرد کبد تاثیر می‌گذارند و از طریق کبد پالایش می شوند و به اعضای مختلف بدن می رسند 

8-انجام بخشی از عمل خون سازی:
 بخش دیگر به عهده مغز استخوان است.

 از کارکردهای دیگر کبد می توان  به موارد زیر اشاره کرد:
مقاومت در برابر عفونت ها,  فراهم ساختن سریع انرژی در هنگام ضرورت,  حفظ تعادل و تنظیم هورمونهای بدن و.....

علائم و درمان بیماری انگل توسط اساتید طب سنتی ایران

 
         این بیماری ناشی از بلغم است و زمانی که بدن نتواند فضولات را دفع کند, علائم این بیماری آشکار می شود :
👈دل پیچه و درد شکم 
👈 آبریزش از دهان 
👈خارش اطراف ‌مقعد
👈 حالت تهوع
👈 دندان قروچه به خصوص در هنگام خواب 
👈بی اشتهایی یا اشتهای کاذب
👈 کاهش وزن
👈 اضطراب و احساس بی قراری
 درمان انگل بسیار ساده می باشد :
 💫 خوردن سرکه به صورت ناشتا: اگربیست دقیقه بعد از خوردن سرکه چند عدد خرما  مصرف شود بسیار مناسب می باشد.
 💫 تزریق سرکه داخل مقعد  بسیار موثر است.
 💫 هفت عدد انجیر را که در سرکه خیس شده است میل نمایند.
 👌 آیت الله ضیائی در مورد بیماری انگل بهترین درمان را مصرف و نشستن در جوشانده تمر هندی می دانند.
 ایشان می‌فرمایند اگر یک قاشق غذاخوری تمرهندی بی نمک میل شود  ویا فرد بیماردر جوشانده آن بنشیند, تمامی کرم ها از بین خواهد رفت.

مغز خام تخم هندوانه نیز توسط ایشان برای درمان تجویز شده است.
 دیگر تجویز ایشان : یک قاشق چای خوری پودر پوست انار است,که در یک لیوان آب گرم مخلوط شده باشد.البته اگر فرد دچار یبوست باشد , باید   یک مسهل قوی مثل روغن کرچک میل نماید. 

 دکتر خیراندیش نیز  مصرف یک قاشق مرباخوری اسپند را به مدت ۷ تا ۱۴ روز سفارش می‌کنند و یا یک قاشق چایخوری سیاه دانه که به صورت آرام آرام جویده شود.
 چون این بیماری ناشی از بلغم است پس باید  از تمامی بلغم زاها پرهیز شود: خصوصاً لبنیات و گوشت مرغ

 

آپاندیسیت را ساده درمان کنید.... بدن به این عضو نیاز دارد!

 

 

آپاندیس زایده ای انگشت مانند در انتهای روده باریک و در ابتدای روده بزرگ است.

آپاندیس نقش عمده‌ای در سیستم ایمنی بدن دارد. بافتهای لنفاوی جداره آپاندیس با حس کردن میکروبهای موجود در مواد زاید در حال دفع از بدن، نوع خوب یا بد میکروب‌ها را تشخیص داده و به بانک حافظه‌ای سیستم ایمنی بدن اجازه می‌دهند تا در مقابله (و دفع) میکروبهای مضر و ساختن میکروبهای مفید برنامه‌ریزی کرده ودر واقع  آپاندیس سالم با ذخیره باکتریهای خوب در خود می‌تواند سیستم گوارشی افراد را پس از آلوده شدن به میکروبهای مضر (باعث اسهال)با بازگشت میکروب‌های مفید بهبود دهد . 

آپاندیسیت

هنگامی که آپاندیس ملتهب و پر از مایع چرکین می‌شود اصطلاحاً می‌گویند که فرد دچار آپاندیس شده است

علائم آپاندیس

 اگر درد در سمت راست بدن پایین شکم خیلی شدید باشد به طوری که با فشردن, نفس کشیدن تحریک شود .

 و یا درد از سمت راست پایین شکم شروع شود و به اطراف ناف سرایت کند و با فشار دادن درد تشدید شود متوجه می‌شویم شخص مشکل آپاندیسیت دارد.

 

علائم دیگر آپاندیسیت

 تهوع

 بی اشتهایی

 استفراغ

 تب خفیف

 یبوست یا اسهال 

 تورم و باد کردن شکم 

 عدم توانایی در خارج کردن گاز

 احتمال بروز آپاندیسیت در سنین ۱۰ تا ۳۰ سالگی از سایر سنین بیشتر است .

دقت کنیم که علائم این بیماری را به دلیل دردهای مشابه با موارد زیر اشتباه نگیریم.

1) حاملگی خارج رحم گاهی علائمی دقیقاً شبیه درد آپاندیس دارد۰

2)   دردهای ناشی از تخمک گذاری در خانم ها 

3) عفونت‌های ادراری

4) سنگ کلیه

 

 اگر درد در طول ۱۲ تا ۱۸ ساعت زیاد شده و کم کم تشدید شود به طوری که غیر قابل تحمل باشد, آپاندیسیت است.

 در غیر این صورت اگر این درد ها در خانم ها دوره‌ای باشد,  دردهای ناشی از تخمک گذاری است و موارد دیگر توسط پزشک باید بررسی شود .

چه عواملی باعث بروز آپاندیس می شود:

1) انسداد باقیمانده مواد غذایی یا یک قطعه مدفوع سخت سبب مسدود شدن دهانه مجرای آپاندیس شود.

2) عفونت و تکثیر باکتری داخل آپاندیس

3) همچنین ابتلا به کرم آسکاریس و انگل نیز در ابتلا به التهاب آپاندیس نقش دارد.

  درمان اپاندیسیت

  اغلب مشکل ازعفونت است. قویترین آنتی بیوتیک در طب سنتی همان سیاه دانه عسل است و یا عسل با مصرف زیاد  هر ۱۰ دقیقه بعد از دو ساعت درد کاهش می‌یابد.

 سیر و آویشن هم در این مورد موثر هستند چون ضد عفونت می باشند.

 آیت الله تبریزیان در درمان قطعی آپاندیس ترکیب ۵۰ گرم عسل به اضافه ۲۱ دانه سیاه دانه را تجویز می کنند.

 استاد ضیایی غوره و آبغوره و غوره خشک را برای درمان آپاندیس مناسب می‌دانند, به صورتی که روزانه نصف استکان آب غوره مصرف شود یا در غذای فرد بیمار غوره ریخته شود .

چه کنیم تا دچار آپاندیسیت نشویم......

o در برنامه غذایی خود و در سبد سبزیجات از مرزه , ریحون و ترخون استفاده شود.

o صبح ناشتا ۲۱ عدد مویز با سه عدد خرما مصرف شود و تا یک ساعت چیزی خورده نشود.

o هفته ای یک بار یا حداقل ماهی یک بار به اندازه یک نخود کندر خوراکی یا مصطکی یا مقل ازرق خوراکی همانند آدامس در دهان جویده شود و عصاره اش قورت داده شود.

o هر شب ۱۴ تا ۱۹ عدد تخم سیاه دانه جویده و میل شود, بهتر است تخم سیاه دانه از چند شب قبل از مصرف در مقداری سرکه خیسانده شود.

 

 چرا نباید آپاندیس برداشته شود.......

👈 تضعیف سیستم ایمنی بدن

👈  در برخی افراد, وقتی آپاندیس آلوده شده به عفونت مزمن می‌شود و آن را از بدن جدا می‌کنند باعث سفت شدن شکم و روده راست می‌شود و هموروئید را ایجاد می‌کنند.

همچنین  در اثر باکتریهای آزاد شده در خون,  فرد دچار چربی  خون می شود.

 

 

 

 

دچار اسهال گرم شده اید یا سرد.... آیا درمانشان با هم متفات است!!!

 

          آیا تا به حال شنیده بوده‌اید که دو نوع اسهال داریم: اسهال گرم و سرد
 در اسهال سرد غذا هضم نشده خارج می شود, آبکی است. رنگ اسهال روشن و معمولا با دل درد همراه است  و علتش می‌تواند : وبا ,کولیت روده ,سندروم روده تحریک پذیر ,مسمومیت ویا عفونت باشد.

کولیت روده
بیماری کولیت زمانی رخ می‌دهد که پوشش روده بزرگ دچار التهاب می شود، معمولا کولیت داخلی ترین لایه را درگیر می‌کند و باعث التهاب آن می‌شود. این التهاب زخم‌های کوچکی روی روده بزرگ ایجاد می‌کند.

سندروم روده تحریک پذیر
. در سندرم روده تحریک پذیرا ختلال در عملکرد روده باعث می شود غذا خیلی سریع یا خیلی آرام در دستگاه گوارش حرکت کند.
 این بیماری می تواند باعث اسهال، یبوست یا هردو شود. هم چنین می تواند باعث شکم درد طولانی یا کوتاه شود. دردناشی از آن ممکن است پس از دفع گاز یا حرکت روده از بین برود. بعضی از مردم بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب دچار اسهال می شوند. هم چنین ممکن است در حین غذا خوردن یا بلافاصله پس از آن اسهال رخ دهد . فشار و استرس مسافرت و حوادث اجتماعی یا تغییر در روند روزانه زندگی ممکن است علایم را بدتر کنند. علایم درصورت غذا نخوردن یا بعد از خوردن غذای زیاد احتمالا بدتر می شوند. زنان مبتلا در دوره عادت ماهانه ممکن است علایم بیماریشان تشدید شود.

وبا
وبا یک بیماری عفونی است که باعث اسهال شدید و آبکی می‌شود، در صورت بی‌توجهی، این بیماری می‌تواند منجر به کم آبی بدن و در نهایت مرگ شود.

درمان اسهال سرد:

بارهنگ و نعنا یا بارهنگ و گلاب, سنجد ,آویشن و نمک ,دوسین یا عسل است. البته ترکیب آویشن و بابونه در درمان کولیت روده بسیار موثر است. در کسانی که سندروم روده تحریک پذیر دارند حتماً باید مشکلات عصبی بررسی شود و  در این شرایطمی‌توانیم از آرامش بخش هایی همانند سنبل الطیب و بادرنجبویه استفاده کنیم .

و اما اسهال گرم:

در این نوع اسهال غذا هضم شده خارج میشود ,بوی تند و ترشیدگی دارد.  معمولاً با خارش و حرارت همراه است.

این عارضه در آفتاب زدگی ها رخ می دهد و در کسانی که صفرای بالایی دارند و یا با خوردن صفرازاها اسهال می‌شوند.

درمان اسهال گرم:  در این نوع اسهال از کته ماست و خرفه برای درمانش استفاده می‌شود .

اما اگر تشخیص ندهیم  که شخص دچار چه نوع اسهالی شده است : درمانهای عمومی  برای اسهال وجود دارد  که می توان از آن ها استفاده شود.....

از قبیل اسفند, مشتقات برنج سفید, سویق برنج, انار, سماق ,برگ درخت مورد (دو قاشق در یک لیوان آب جوش دم کشیده شود) و مصرف زیاد سیاه دانه

 

چرا طب سنتی استفاده از لیزر را در درمان بواسیر و فیستول نمی پذیرد.

   الحمدلله مباحث گسترده تر شده است و امروزبه بحث در مورد یکی از بیماری های روده که بواسیر میباشد , می پردازیم.
 بواسیر که در طب نوین به آن هموروئید گفته می‌شود بر دو نوع است.1- بواسیر داخلی( بواسیر ماده ) 2- بواسیر خارجی (بواسیر نر) که درمان آن سخت‌تر است. 
👈 دربواسیر داخلی به هنگام دفع, خون تیره و غلیظ خارج می شود و با درد همراه است و مقداری ورم در اطراف مقعد وجود دارد.
👈 بواسیر خارجی یا ناسور که در طب جدید به آن فیستول یا آبسه مقعدی نیز گفته می شود.
 فیستول یک غده ای است که در بیرون از مقعد و در نزدیکی آن قرار گرفته است و همواره  با درد لگنی و چرک و خونابه همراه می باشد .
علت این بیماری ها تجمع سودا در قسمت‌های تحتانی بدن است. 

 نکته مهم این است که در طب جدید بواسیر را  لیزر می‌کنند تا خونریزی قطع شود, اما طب سنتی بر این عقیده است که نباید از خونریزی جلوگیری شود و علت را اینگونه بیان می کند :

هنگامی که سودا در بدن زیاد شده و طحال نمی‌تواند این سودا را تصفیه کند . بنابراین کبد تلاش می کند تااز ساده ترین راه و کم خطر ترین راه این سودا را ازبدن خارج  کند,  یعنی به جای اینکه سودا را به سمت مغز و قلب فرستد و باعث سکته شود سودا را وارد روده می کند و از این طریق خارج می نماید که می شود فیستول.....
 پس ما باید با تخلیه سودا , ممانعت از تولید سودا , کاری کنیم که سودای بدن پایین بیاید.
و اما درمان:
 قبل از هر چیز باید  یبوست از بین برود که در جلسه قبل مفصل در مورد آن بحث شد, بعد از آن تلاش برای  تصفیه کبد با کمک موادخوراکی از قبیل : سکنجبین,شربت آبلیمو عسل, دمنوش ترنجبین و یا استفاده از نوره

 درمان بواسیر و فیستول شامل سه بخش می‌باشد:
1- درمان های خوراکی 
 2- درمان های جذبی
3-درمان های خونی
 
 درمان های خوراکی:
 💫انجیر ۷ تا ۱۴ عدد در طول روز
💫استفاده از برنج سبوس دار

💫۲۱ عدد مویز
💫 استفاده از تره و آب تره

💫 زردک و هویج
💫 زنیان و گردو (دو تا سه قاشق غذاخوری شب ها مصرف شود, زنیان و گردو به نسبت مساوی آسیاب شود)

💫آویشن و نمک( ۲ قاشق در طول روز به نسبت سه واحدآویشن,یک واحد نمک) 💫استفاده از عسل 

💫مصرف سنجد چون کلیه ها را گرم می کند,  بسیار مفید می باشد( به شرط نداشتن یبوست استفاده شود)

 راهکارهای درمانی جذبی:

💫 شستن مقعد با سعد کوفی

💫 شستن مقعد با آب سرد

💫 تزریق عسل هم می‌تواند مفید واقع شود.

 درمان های خونی:
 حتماً خون درمانی باید در نظر گرفته شود یعنی برای  بواسیر چند مرحله حجامت چهاربند صورت گیرد و در بحث فیستول: هر هفته یک بار روی موضع ۳ تا ۴ بار زالو بیندازیم تا ۵ هفته
  بعد از زالو انداختن حتما ضمادی از عسل و نمک ( به نسبت سه واحد عسل و یک واحد نمک) بر روی موضع گذاشته شود.

برای داشتن پوستی سالم, تنفسی راحت و عملکرد بهتر مفاصل یبوست خود را درمان کنید....

مهمترین اقدامی که برای سلامتی لازم است انجام دهیم درمان یبوست است.
 شکم انسان باید نرم و روان کار کند و به طور کلی نداشتن یبوست خیلی مهم است. در طب سنتی یبوست ام الامراض نامیده شده است.
 اگر معده سرد شود و غذاهای سودازا وارد معده شود, مشکلات خشکیش بیشتر و بیشتر می شود و شخص دچار یبوست می گردد. تعریف یبوست:
 انسان باید به تعداد وعده های غذایی که میل کرده اجابت‌مزاج داشته باشد, اگر به تعداد وعده ها دفع راحت نداشته باشد یعنی دچار یبوست شده است .
بنابراین :
# فشار زیاد به هنگام اجابت مزاج
#   مدفوع سفت و خشک
#  احساس دفع ناقص
 همگی از نشانه های یبوست است.
 اما اگر غذا به مدت طولانی داخل روده باقی بماند چه اتفاقی می افتد!!!
   مدفوع بدترین عفونت است و به دلیل باقیماندن این مواد در روده به مدت طولانی, کبد این آلودگی ها را جذب می‌کند:
👈این آلودگی‌ها گاهی توسط کبد به پوست منتقل می شود و اگزما, خارش, جوش های سرسیاه و.... را ناشی می شود.
👈  گاهی اوقات این آلودگی‌ها را به ریه میریزد و فرد دچار آسم و تنگی نفس میشود.
👈 حتی ممکن است بخارات این آلودگی ها و مدفوع به سر برسد و شخص دچارسردرد  شود .
👈گاهی هم تجمع این سودا ممکن است وارد مفاصل شود و ایجاد دیسک کند.

 با توجه به مطالب گفته شده , مهمترین  سوال به هنگام هر عارضه ای  این است که :  آیا شکمتان روان است یا خیر.......

 وقت آن رسیده  که ملین های خوراکی را بشناسید:

۱~ روغن زیتون( مصرف دو قاشق غذاخوری روغن زیتون قبل و بعد غذا), اگر بخواهیم تاثیر بیشتری از روغن زیتون داشته باشیم بهتر است روغن زیتون را با سرکه ترکیب نموده و به عنوان سس سالاد از آن استفاده شود.

۲~ روغن بادام شیرین هم به صورت خوردنی (به صورت ناشتا) و هم به صورت مالیدنی (روی شکم و کف پا ) بسیار مفید است. همچنین ترکیب روغن زیتون یا روغن بادام شیرین با آب جوش یک ترکیب فوق‌العاده است: به صورت دو قاشق روغن زیتون یا بادام به همراه پنج قاشق آب جوشیده

۳~ دمنوش گل سرخ

۴~ استفاده از سبزیجات و میوه ها خصوصاً گلابی, آلو, انجیر, زیتون.
۵~ خاکشیر  به ویژه همراه با آب جوش
۶~ دانه های لعابدار مثل تخم شربتی بارهنگ تخم اسفرزه تخم ریحان

۷~ استفاده از سبوس: اگر سبوس وارد زندگی ما شود می‌توان گفت تقریباً به ۶۰ یا ۷۰ درصد داروها هیچ نیازی نخواهیم داشت . استفاده از سبوس, چربی را متعادل می کند و بسیاری از بیماریها را درمان می کند, بنابراین از نان سبوس دار استفاده کنید: حتی می‌توانید سبوس را به صورت دمنوش میل نمایید.
 ۸~ استفاده از غذاهای آبکی مثل آبگوشت سوپ و آش این غذاها هم به نفع معده هست وهم روده 
و کلام آخر.....
تحرک داشتن خیلی مهم است, گاهی اوقات یبوست به خاطر بی تحرکی است.....

 

آیا می دانستید که ما چهارنوع هضم در بدن داریم...

        سلام خدمت شما عزیزان امروز می خواهم در مورد انواع هضم ها با شما صحبت کنم, ما چهار نوع هضم داریم:
هضم دهانی
هضم معده ای
هضم کبدی
هضم اعضا و عروق

هضم دهانی:
 از همه هضم ها مهمتر  است,  اما متاسفانه ما همیشه برعکس فکر می کنیم و غذا را نجویده قورت می دهیم و فکر می کنیم هضم معده یا کبد از اهمیت بیشتری برخوردار است. خود بزاق دهان خاصیت هضم کنندگی دارد و برای هر نوع غذا یک نوع خاص از بزاق ترشح میشود, بزاقی که برای ترشیجات ترشح میشود با بزاقی که برای کباب یا میوه ترشح می شود خیلی متفاوت است. برای اینکه بزاق خوب ترشح شود لازم است که موارد زیر در  نظر گرفته شود.
  # گرسنه سر سفره نشستن
  # خوردن نمک قبل از غذا
  # آب نخوردن بین غذا( خوردن بین غذا جلوی ترشح بزاق را میگیرد و موجب        سردی و افزایش رطوبت معده می شود)
  # خوب جویدن غذا

هضم معده ای: 
معده غذای خورده شده را از مری دریافت می‌کند. این غذاها برای مدتی در معده باقی می‌مانند تا آنزیم های گوارشی یا اسید معده به همراه حرکات فیزیکی توده مواد غذایی را به شکل ذرات بسیار ریز و محلول در بیاورد و در نهایت مواد غذایی تبدیل به ماده‌ای به نام کیموس یا شیره معده می‌شود. معده  کیموس  را در فواصل زمانی معین به روده کوچک وارد می‌کند.

 

هضم روده ای:

با وارد شدن غذا و اسید معده به روده باریک، باید روده باریک نیز از آسیب اسید معده مصون بماند. این کار را بی کربنات آزاد شده از لوزالمعده انجام می دهد. در حقیقت هورمونی از روده باریک، مسئول خبر کردن و ترشح بی کربنات از پانکراس می باشد و بی کربنات، اسید معده را خنثی می کند.

در روده باریک، پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدارت ها به طور کامل تجزیه شده و  هضم می شوند.

هضم کبدی:
 بعد از گذشت حدود ۷ الی ۸ ساعت بسته به غذایی که میخوریم غذای ما تبدیل به خون می‌شود یعنی معده غذا را وارد روده می کند, پس کبد از طریق روده این غذاها را جذب می کند. اگر غذاهای سودازا یی از قبیل ماکارونی یا نوشابه بخوریم یک خون سوداوی کثیف و غلیظ تولید خواهد شد و یا اگر ماست و دوغ و خیار و گوجه بخوریم یک خون بلغمی خواهیم داشت. اما با خوردن نخود- گوشت- فسنجان و یا قرمه سبزی, خونی پاک و صالح خواهیم داشت و همچنین خوردن غذاهای فلفل دار و ادویه دار, خونی صفراوی تولید خواهد کرد.

 آخرین مرحله  هضم اعضا:

در این مرحله خون حاصله از مواد غذایی جذب اعضا شده و به پوست و گوشت و استخوان در بدن  تبدیل می شود.

 با توجه به اینکه مقداری راجع به معده در صفحات قبل توضیح داده شده است, انشاالله فردا در مورد روده و پیشگیری از بیماری‌های آن با هم صحبت می کنیم

 

با تشخیص مزاج معده تان, سلامتی خود را تضمین کنید.

    اگر مزاج معده خود را تشخیص دهید و معده خود را اصلاح کنید خیلی از بیماری ها درمان میشود  علت بسیاری از بیماری ها هضم ناقص مواد غذایی می باشد.
 برای تشخیص مزاج معده تان این چهار اصل را باید در نظر بگیرید:
  ۱ - رطوبت در معده اشتها را زیاد می کند.
  ۲- خشکی بی اشتهایی می آورد.

  ۳-  گرمی معده لازمه هضم خوب است.
  ۴-  سردی معده هضم ضعیف را به دنبال دارد.
 کسی که معده اش صفراوی (گرم و خشک)  است, یعنی هضم خوب و اشتهای کم دارد فرد دموی هم خوب غذا میخورد و هم خوب غذایش هضم می شود .در معده سوداوی اشتها کم است و فرد خیلی زود سیر می شود و البته زود هم گرسنه می شود. اما معده بلغمی, شخص اشتهای خوبی دارد ولی هضم خوبی ندارد. پس اگر اشتهای خوبی دارید ولی در بدن احساس ضعف می کنید یعنی هضم شما دچار مشکل است و باید سردی و رطوبت معده را درمان کنید .
درمان سردی و رطوبت معده:
استفاده از مواد زیر به صورت دلخواه : حداقل یکی دو مورد را در برنامه غذایی خود قرار دهید, زنجبیل- آویشن- زیره- هل- زنیان- سیاه دانه- رازیانه- دمنوش مرزنجوش و نعنا, از همه قوی تر زنجبیل و زنیان است که سخت‌ترین سردی های معده را درمان میکند.
 علائم دیگر برای تشخیص سردی معده:
 نفخ معده - ترش کردن - درد معده - رفلاکس - حالت تهوع دائم و استفراغ و.....
 اگر سردی معده شدید باشد می توان به صورت ترکیبی از مواد ذکر شده در بالا استفاده کرد مثل هاضوم که ترکیبی از سیاه دانه - آویشن و زنیان به نسبت مساوی است و زنیان و آویشن باید پودر شود.
ویا ترکیبی از بارهنگ وعرق نعنا:  یک قاشق غذاخوری بارهنگ را در یک لیوان عرق نعنا دم کنید . اگر دچار یبوست هستید به این ترکیب, گلاب هم می توانید اضافه کنید.
 و دیگری بارهنگ و زنیان می‌باشد که از ترکیب بارهنگ و عرق نعنا قوی‌تر است.

فراموش نکنید که طبع سرشتی اکثر ایرانی ها گرم است,پس نمی توان به مدت طولانی از موارد فوق استفاده نمود.

 

برای کاهش وزن و آب کردن چربی شکم و پهلو لازم نیست گرسنگی بکشید.....

برای شروع بحث امروز باید به این سوال جواب دهیم که آیا ما چاق هستیم یا خیر......
 اگر شما استخوان بندی درشتی دارید, یعنی سر شانه های پهن , مچ دست درشت و بدنی عضلانی و گوشتی  و همچنین بدن فرم و حالت خودش را دارد, در این صورت چاقی شما چاقی لحمی است و به دلیل طبع سرشتی شماست یعنی شما طبع و مزاجتان دم است و امکان کم کردن سایز در شما تقریبا نا ممکن است. 
اگردارای چنین ویژگی هایی هستید, ابتدا خدای متعال را شکرگزار باشید که بهترین مزاج را به شما هدیه کرده است, سپس از تمام توانایی های بدنی و هوشی خود استفاده کنید تا بتوانید به اهداف و آرزوهای تان برسید , به جای اینکه دغدغه ذهنیتان  کاهش وزن باشد. البته ممکن است با روش هایی رطوبت بدن خود را از دست بدهید و به عبارتی ,کاهش وزن از طریق خشک کردن بدن داشته باشیم ولی خشکی معادل ضعیف کردن بدن است یعنی هر چه خشکی بدن بیشتر ضعف و توان بدن نیز کمتر می‌شود پس تنها به این جمله اکتفا می کنم که مراقب سلامتی خود باشید و از توان و نیروی تان به بهترین نحو استفاده کنید.
 اما اگر شما چربی  انباشته در ناحیه شکم و پهلو دارید, چربیها حالت زیبایی به بدن شما نداده و به عبارتی افتاده  و نا زیباهستند, در این صورت چاقی شما چاقی شحمی است و حتما باید به دنبال از بین بردن آنها باشید تا سلامتی کامل خود را به دست اورید. 
 اگر بخواهیم چاقی لحمی و چاقی شحمی را عینی بررسی کنیم , کافیست  یک دختر ۱۸ ساله ۷۰کیلویی را با یک خانم مسن ۷۰ کیلویی مقایسه کنیم.
 و اما درمان چاقی:
 این چربی که در بدن شما جمع شده است چربی های مضر میباشد , کبد ما هوشمندانه چربی های مضر را در اندامهای میانی بدن ذخیره می کند ,تمام روغن های صنعتی که میل می کنیم, شامل چربی های سرد می شود اولین قدم این است که روغن خود را تغییر دهید و از روغن هایی مثل روغن زیتون- روغن کنجد در برنامه غذایی خود استفاده نمایید. 
مهمترین قانون زندگی قانون کم‌خوری و کم نوشی است , شما رطوبت بدنتان افزایش یافته است پس تا تشنه نشده اید, اقدام به خوردن 
 نوشیدنی ها نکنید  حتی اگر پزشکان عزیز به شما گفتند که روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب مصرف نمایید.
 اگر می توانید غذاهای خود را دووعده کنید: غذاهای دو وعده یعنی صبحانه و شام ,ترک ناهار. علی رغم نظر پزشکان طب نوین, حکمای طب سنتی بر این عقیده‌اند که  شب مزاجی سرد و تر دارند و ما باید به بدن انرژی(گرما) بدهیم که جبران این سردی شود و علاوه بر این مدت زمانی که باید معده خالی بماند و  ما گرسنگی را تحمل کنیم, در زمان شب بسیار طولانی است, با توجه به اینکه در زندگی  مدرن  امروز صبحانه در ساعات آغازین صبح میل نمی شود.
 خلاصه اینکه به فکر سلامت معده خود باشید و تنوع غذایی را در یک وعده حذف کنید.
 بین غذاها  و همچنین بعد از غذا های چربی و گوشتی از خوردن آب و نوشیدنی صرف نظر کنید.
 آهسته آهسته غذا خوردن و خوب جویدن غذا کمک بسیار زیادی  به معده می کند تا هضم بهتری داشته باشیم.
 تا اینجا فهمیدیم که برای اینکه بدن سالم و خوش اندامی داشته باشیم حتما باید مراقب سلامتی معده باشیم .
چون بدنمان به صورت عارضی دچار سردی وتری شده است,پس می توانیم  با دادن گرمی به بدن این بلغم ها را آب کنیم:

 دادن گرمی به بدن به دو صورت است:
 یک خوردن‌گرمی جات 
دو داشتن تحرک زیاد 
گرمی هایی که می توانیم استفاده کنیم:

# خوردن ۵ تا ۷ عدد خرما هنگام خواب بدون اینکه آبی بعد از آن میل شود 
# استفاده از اسپند به اندازه یک قاشق مربا خوری به مدت ۴۰ شب 

# استفاده از تمامی ادویه های گرم و خشک مثل سیاهدونه,زنیان,.....
# درآخر جویدن کندر
 اکثر ما ایرانیها طبع گرمی داریم لطفاً خوردن گرمیجات ,مخصوصاً ادویه‌های گرم و خشک را منوط به دوره‌های چهل روزه کنید, چون ممکن است با ادامه این رژیم مشکلاتی برای شما به وجود بیاید.
 کلام آخر چاقی تنها از لحاظ زیبای شما را آزار نمی دهد ممکن است اگر شما به روند خوردن سردیجات ادامه دهید مشکلاتی از قبیل خلط پشت گلو, سینوزیت ,عفونت رحم, روماتیسم, پا درد ها یا معده درد هایی که ناشی از سردی است و ..... برایتان به وجود بیاید.